jak sie bic

[...] podskorny, a nie dotluszczowy Jak ktos nie umie zrobic to juz inna bajka...stopien obtluszczenia nie ma zwiazku z injekcja podskorna, po prostu trzeba bic POD SKORE jak sama nazwa wskazuje, a nie walic w sadlo. Shield i BL powiedzieli dokladnie to co tym mysle, z moich doswiadczen oplaca sie bic podskornie i tak bede robil. W nosie mam [...]

Siemanko %-) Nie no. Nadal wygladam jak przecinak dlatego nic nie wklejam... odpalilem jakas tam bombke 5dni temu - diety dalej nie ma i nie bedzie, ale zobaczyymy czy towar bez diety zrobi ze mnie hulka %-) Patryk2703 mowi ze jak sie cos wezmie to sie czlowiek zmienia w mutanta nawet jak nie cwiczy i nie ma diety. To zobaczymy %-) byk na lace tez [...]

[...] że jesteś zielony w parterze bądz mam taką praktyke "uliczną" ze daje sobie rade wlasnymi umiejetnosciami? - a wyżej napisałeś: nie nie bije sie na ulicy - więc jak? mam taką psychike ze sie nie poddaje i "jade" do końca... musiał bym stracić przytomnosc żeby sie "poddać" - Ty naprawde się nigdy nie bileś na ulicy [...]

[...] szkole chce się ze mną bić jest on 2 lata młodszy. I nie będę pytał o techniki i tak dalej tylko czy się bić z nim czy nie. Jak nie to w szkole będzie pompa że się młodszego boje a jak tak to nie chce mi krzywdy zrobić.Ten chłopak raz się bił z kimś i później sprawę w sądzie mieli... A on się tak sapie że ledwo kontorule żeby mu czegoś nie zrobić

środek to rzecz jasna __ po przez co zwiększa się stężenie które jest uwalniany w takim samym czasie a przedłużenie z dnia 30 któregoś na 50 któryś ( jak wczesniej autor opisał )_ w rzeczywistości nie jest możliwe , gdyby takie przesunięcie występowało to nie było by możliwe stężenie środka no właśnie o to mi chodziło ;-) ciekawi mnie tylko ten [...]

CO z tego, że kobieta ćwiczy jak i tak jest za mała i zbyt słaba aby dać rade mężczyźnie. Jeżeli umie się bić to ma szanse... "prawdziwy" mężczyzna jest raczej siniejszy od kobiety Silniejszy tak, ale nie koniecznie potrafi się lepiej bić... Bo przecież nawet narwana kobieta mie będzie silniejsz od jakiegoś jak Ty to nazwałeś [...]

[...] 5 x 125kg WL: sztangielkami 2x 37,5kg, sztanga 100kg (spoko) 1. Wyciskanie hantli poziomo młotkowo 12x 25kg 12x 27,5kg 12x 30kg 12x 32,5kg 10x 35kg 8 x 37,5kg Przysiad: 190kg 2. PRZYSIAD rampa 6 6x 80kg 6x 100kg 6x 110kg 6x 130kg 6x 150kg 5x 170kg Tric:80kg bic: 40kg Mysle ze na obecna chwile jest to optymalne a zobaczymy jak sie potoczy :-)

Panowie, jako maniak Diaza muszę was ochłodzić. Diaz przegrywa ZAWSZE jak walczy z kimś, kto walczy mądrze i nie idzie na bitkę z Diazem. Gomi- poszedł na wojne, ale on tez za bardzo nie miał wyjścia/warunków do mądrej taktyki Cerrone- poszedł na wojnę, ale on jest zbyt mało lotny na nogach, żeby zaimplementować dobrą taktykę. Miller- duużo [...]

Koniu mógłbyś przedstawić swoje modyfikacje? Sam chce to zmodyfikować pod siebie, ale nie wiem jak sie do tego zabrać. Może ktoś pomoże; ćwicze 4 x w tyg, pon: klatka, wto: bic+tric, śro: basen, czw: barki, piątek: plecy, weekend: wolne. Na każdym treningu brzuch 15-20 min, nogi robię z barkami ale ich tu nie uwzględniam mam poważne, problemy z [...]

a jak cwiczyc dobrze bic klate zeby bylo widac jak rosnie myslalem ze to ze trenuje 2x na tydzien bedzie dawac lepsze efekty ale chyba sie mylilem bez watpienia brzuch czy bic juz nawet tric zauwazam jak napne sa jak kamien ale chodzi tu tez o to zeby nabieraly one wiekszej obietosci klata szczegolnie bo jakos mozolnie to idzie czy to moze byc [...]

Oleje sie czesto krystalizuja w niskich temperaturach. Nie polecam trzymac tego w lodowce na przyszlosc. Miczelx wyjasnil wszystko jak nalezy. Mozesz tez probowac postawic na grzejnik na dzien moze dwa. Salvatore woda w lodowce nie zamarza. Tam jest dodatnia temperatura chyba ze stoi przy samych plecach lodowki to ma prawi zamarznac. Zmieniony [...]

Andzia - po pierwsze cwicz w pelnym ubraniu, zaslon jak najwiecej swojego ciala, to rozprasza. Jezeli masz duzy biust, zrob tak zeby nie latal na wszystkie strony Jesli masz zgrabne nogi, zaslon je. Najlepiej zaloz jakis dres zeby nic nie bylo widac poza twarzą. Moze wtedy bedą cie bic normalnie. Sam kilka razy cwiczylem z dziewczynami i wiem ze [...]

bic - moje miasto male - znam w **** osob a kolezanki, mojej przyjaciolki to swoja droga Bic - wez 5 dych w kieszen i pokaz to ozbaczysz jak sie zleca hehe

Szczerze mówiąc chętnie bym się zapisał, ale są w związku z tym problemy: 1. Chodzę na pływalnie i nie wiem, czy rodzice zgodziliby się na dodatkowy wydatek... 2. Nie gram jakoś bardzo dobrze... (chodzi mi o kosza, bo to właśnie go najbardziej lubię) jestem niski... dość zwinny, ale celność bardzo słaba :( Nie chcę pójść do jakiegoś klubu i zrobić [...]

[...] ze duza ilosc powt sprzyja technice? roz***ales mnie tym jesli cos ma sie skupic na tchnice, to w 2 strone, mylisz jedno z 2. Tah tak uważam , traktowanie tego cwiczenia jako masówki to jeszcze nie czas dla niego . Mniej powtórzeń = wieksze obciążenie = wieksze obciążenie = skupienie sie na podnoszeniu ciezaru i gubienie techniki (głęboka [...]

Tomb, dzięki };-) jestem jestem , wczoraj miałem lekki zjazd do bazy ale o tym pózniej. Dzień 294. Niedziela 3.01 Dzień nietreningowy, Ogólnie Niedziela jak to Niedziala trzeba trochę nabrać sił. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Ziemniaki smazone na maśle klarowanym [...]

No, gratuluje ze nie zrezygnowales! Zapodaj jakie efekty. Przytyles? Obwody wzrosly? Co do treningu, analizuje go osobno nie wnikajac w poprzedni bo masz 2 tygodnie przerwy oraz calosc jest tak odmienna ze nawet jesli beda te same cwiczenia to bedzie OK. Pytanie podstawowe: cwiczysz 2 razy w tygodniu czy wiecej? Czyli ile jest odstepu czasowego [...]

I tylko krzyk w internecie, nie oceniaj chłopcze wszystkich swoją miarą. Kiepską zresztą. Ustawienie ręki wynika z jak jak najlepszego ustawienia ciała i nie chodzi tu o książkę ale o ludzką biomechanikę pseudo expercie, tp może ten pan przyjedzie do Brodnicy, bo pewien pan z kyokushin z torunia był u nas i.przekonał się że ustawienie pionowe i [...]

nom tak zgadzam się z tym co napisałeś na początku dlatego wtrąciłem te pod koniec ze ja tak robię odp moja była jak by jako info no ale też jak ktoś robi bezmyślnie kalta bic tric i następnego dnia bary plecy np no to nie dziwie się że można przetrenować bica ale jeśli się robi specjalnie dobranymi ćwiczeniami takimi w których nie uczestniczy [...]

[...] WL 4 serie 10x40kg Wiosło nachwyt 4 serie 12x35kg OHP 25kg 10-10-8-8 Uginanie ze sztangą 15kg 12-12-12 Wyciskanie wąsko 30kg 12-12-12 Martwy na początku cieżko ale jak sie rozgrzałem to fajnie poszedł Fronty pierwszy raz od 6 miesięcy robiłem ale chyba ok technicznie (oceńcie na filmie) nogi czułem dosyć dobrze WL znowu fajnie Wiosło [...]